Ai ontem não estava muito legal... cólicas, moleza e dorzinha de cabeça. =P
Nem para postar cardápio passei por aqui, mas tenho me comportado bem... até porque nem fico com fome nesta semana chata...
Cardápio de terça:
8h00 - CAFÉ: 1 xícara de café com leite e canela, 1 torrada integral com margarina (argh! saudades do requeijão! tenho de comprar mais) e 1/2 banana com canela e aveia
12h00 - ALMOÇO: arroz, feijão, abobrinha refogada e 1 mexerica
16h00 - LANCHE: 3 Castanhas do Pará
19h00 - JANTAR: shake caseiro (leite, aveia, linhaça, 2 ameixas secas, 1/2 banana e canela)
22h00 - CEIA: 1/2 maçã e chá de camomila
Água: 2 litros
Chá verde: 3 xícaras
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Meninas, alguém faz algum tipo de shake caseiro ou indica algum industrializado mesmo?
Apesar do eu faço ser muito bom: o gosto é bom e natural, sacia bem (linhaça e aveia) e tem fibras (ameixa e aveia) e é prático porque faço com tudo que já tenho aqui em casa e uso para outras coisas... MAS sinto que logo logo vou enjoar dele de novo.
Nem penso em comprar industrializado porque muitos têm gelatina (não como) e/ou deixam aquela sensação de "barriga estufada", sei lá... pode ser preconceito, mas dos poucos que tomei não gostei.
Ração Humana é a mesma coisa - fórmulas prontas tem gelatina... estava pensando em os ingredientes comprar separados... mas fico naquela dúvida se sem a gelatina o efeito vai ser o mesmo...
Não adianta, não como gelatina (nada contra quem coma, é uma escolha pessoal que fiz).
O shake que faço deixo a semente de linhaça "de molho" umas 4 horas antes, aí ela solta um "gelzinho" o que dá uma consistência ótima, substitui totalmente a gelatina no quesito consistência.
Aiai... vou caçar alguma receita na internet, se alguém tiver alguma sugestão comenta, por favor...
BeijoBeijo
Nao conheço shakes, mas estou usando uma raçao humana light (comprada pronta em casa de produtos naturais) e estou gostando muito.
ResponderExcluirBjs
Oieee.
ResponderExcluirANtes de usar os industrializados, eu fazia uma batida de Leite Desnatado, com Linhaça e aveia e uma banana, a sobrinha ato deu uma entrevista na Boa Forma uma vez e disse que tomava este shake, eu particularmente gostava muito, mais hj prefiro a praticidade.
Otima Quarta
bjo :)
a amiga as receitas que vc vai encontrar é basicamente leite+fruta+(aveia, linhaça,RH)
ResponderExcluirtem um produto da neston que me parece ser bem gostoso é tipo multi cereais sei lá...é tipo farinha láctea mas tem mais coisas na vitamina deve ficar BEEEEEEM melhor que só linhaça e aveia...até to pensando em comprar.