Voltando a blogar...

Depois da escorregadinha no feriado deixei de blogar... por quê?

Fácil: o que se seguiu foi MUITO pior!
De quinta à domingo foi jacada atrás de jacada... muito feio!
Nestes dias de descontrole fico totalmente sem vontade alguma de postar qualquer coisa por aqui.

No domingo veio aquele sentimento de "amanhã eu recomeço, afinal é segunda-feira! Dia mundial do recomeço!!!".
Bebi bastante água no domingo, para "desinchar" mas chegou na segunda não tive coragem de pesar!

Segui minha segunda-feira bonitinha, totalmente de volta na RA: café da manhã com frutinha, almoço com proteína de soja, lanchinho da tarde, janta com verduras e legumes... mas tomei sorvete de sobremesa! Na janta! (não pode!!!).

Enfim, dormi com dor na consciência mas na terça decidi me pesar - tinha de ver o estrago para correr atrás do prejuíjo na semana... e o resultado foi:

77,2 kg
(+ 0,1 na semana)

Pensei: UFA!
Podia ter sido MUITO pior!
Pensei que tinha engordado 1 kg... foram só 100 gramas, menos mau!

E desde então estou de volta na RA, firme e forte! =)

Vou até postar cardápio:

CAFÉ: 1 xícara de café com leite (com adoçante e canela), 1 torrada integral, 1 colher de sopa requeijão light, 2 kiwis
ALMOÇO: arroz integral, feijão, proteína de soja com brócolis, salada de escarola, um caqui e suco de tangerina (sem açúcar)
LANCHE: 1/2 xícara de café preto (c/ açúcar)
JANTAR: arroz branco, feijão, abobrinha, couve, 1 panqueca de queijo e salada de alface e tomate

Hoje com certeza não foi muito bonito... estava com fome na janta, isso porque café preto com açúcar nem deveria ser considerado um lanche, né?
Mas cheguei em casa e minha mãe havia acabado de fazer o café... com irmãzinha e vó na mesa tomando café juntas acabei não resistindo! Apenas resisti ao pão e bolachinhas que estavam ali piscando para mim! Hahaha
E depois de beber café puro fiquei totalmente sem vontade de comer a frutinha que estava pensando em comer como lanche.

Post ENORME!
Chega por hoje!
Vou tentar postar nos outros dias, mas está tão corrido por aqui...

Qualquer coisa... boa semana!
Beijos