Virada

Sem muitas enrolações, (muito o que escrever e FAZER hoje!) hoje é dia de pesagem, vamos lá:

76,2 kg
(+1,1 kg na semana)

Péssimo... resultado dos vááários copos de refrigerante, pipoca com muito sal, brigadeirão e excessos de dia de churrasco aqui em casa ontem. Apesar de não comer carne sempre sigo o embalo da comilança e exagerando...

Mas fazer o quê? Recomeçar na segundona... e lá vamos nós!
Acho que boa parte deste aumento de peso é retenção de líquido mesmo: troquei a água pelo refrigerante, coisa que não fazia há muito tempo... vou me pesar amanhã para ver o real estrago.

Agora falando do título... minha intenção de dar uma VIRADA na minha vida não se restringe à alimentação, estou encarando o dia de hoje como um recomeçar mais abrangente, preciso disso!

Preciso muito organizar MUITOS outros aspectos da minha vida que nem tem relação com o peso. É verdade que alguns deles têm forte ligação com minha auto-imagem e auto-estima, mas outros dependem de outras ações além de emagrecer.

Não quero escrever muito sobre isso, quero FAZER!
Mas sei também que escrever talvez me ajude, assim como me ajudou a emagrecer. Estou com várias ideias... montar blogs com outros temas ou até montar um mais geralzão, relatando vários planos... ainda não sei... sei que hoje é segunda-feira e é dia de recomeço e de AÇÃO, então volto amanhã para escrever mais do que FIZ, não do que planejo.

Boa semana para todas!
BeijoBeijo

Andamento

A semana anda péssima... jacadas e jacadas:

- Segunda-feira: ia tuuudo direitinho até eu ir assistir tv na sala com minha mãe depois do CSI... aí foi sorvete, bisnaguinhas e bolachas wafer!
Depois das 22h... MUITO FEIO!!

- Terça-feira: sobremesa no jantar - queijo e goiabada (2 fatias de cada)... também não pode!

- Quarta-feira: ida às Americanas... comprei uma barrona de Milka c/ avelãs (170 gr) e a tarde foi passando e a barrona acabou... detalhe: comi sozinha!

Acho que tudo isso deve ser sinal de TPM na área... o pior é que eu nem sei se é isso mesmo pois desde que parei de tomar pílula meu ciclo anda uma bagunça só... para se ter uma idéia fiquei 3 meses sem menstruar e quando veio nem TPM tive.

Mas sendo TPM ou não isso não é desculpa para entregar os pontos e dar esta semana como uma semana de engorda!
Vou corrigir isso ainda hoje - um jantar levinho e a partir de amanhã tomar MUITA água.

Talvez resolva voltar pro shake quinta e sexta, vamos ver como estarei amanhã.

BeijoBeijo

Feriado... jacadinha

Feriado de quarta-feira é interessante, digamos assim... =)
É bom uma pausa no meio da semana - descansar, passear...

Comecei acordando meio tarde - já eram 9 horas e o sol a pino... ou seja, não tive coragem de sair para caminhar no parque e muito menos de sair com o cachorro - não queria matar o bichinho de insolação e desidratação.

Tomei meu café certinho, meu almoço com frutinhas de sobremesa e saí com minha irmã para dar uma volta no shopping. Até aí tuuudo muito bonitinho - se alimentando bem e caminhar um pouquinho e tal... até que no meio da tarde e bateu aquela fominha... vamos na Americanas comprar algum snack?
Taí o problema! Meu lanche da tarde foi meio pacotinho de amendoim japonês e um tablete de 25g de Diamante Negro. Como já não fosse suficiente, ainda tomei um Milkshake do Bob's para "acompanhar minha irmã" (sei sei).

Ok, algum tempo atrás meus "snacks" teriam sido bem mais calóricos e em maior quantidade (tipo uma Ruffles e uns 150g de chocolate, facinho!). Mas isso não é desculpa pelo deslize...

Fiquei SUPER inchada e enjoada depois do milkshake, quanto açúcar... minha nossa!
Agora não estou com a mínima vontade de jantar. Vou apenas comer alguma coisa levinha para não ficar sem comer.

Além da jacadinha de hoje estou com problemas com o intestino, ele não está funcionando direitinho... se não resolver isso acho que a pesagem de segunda-feira não vai ser nada animadora.

Para tentar resolver isso nos próximos dias vou beber mais água (estou tomando de 1,5 a 2 litros apenas) pois meu intestino precisa voltar a funcionar e o ar está MUITO SECO aqui em São Paulo.

Boa "segunda metade" de semana para todas!
Beijos