Fim do Desafio Metade Cheio / Metade Vazio

E lá se foi 1 mês!
Pesei hoje para fazer um comparativo e o resultado foi:
12/abril: 77,4 kg
12/maio: 75,3 kg
= -2,1 kg
Maravilha!

Eu não me comportei tão bem no decorrer deste desafio, confesso... mas o mais importante foi repensar a RA - além das quantidades identifiquei por experiência própria que os hábitos alimentares devem ser observados (assim como a Cris comentou aqui quando comecei o desafio).

A principal constatação foi - consigo sim diminuir a porção de uma massa ou de algo salgado que seja mais gorduroso e tal... mas não consigo comer metade de um doce, o melhor é evitar! O açúcar desencadeia minha gula de uma forma pavorosa, então enquanto não conseguir controlar melhor isso, vou evitar.

Nath, MUITO obrigada pelo desafio!
Foi o que eu precisava para voltar com a RA e, principalmente, repensar sobre ela.

E o intensivão de 5 dias vai bem... mesmo com o friozinho não senti muita fome.
Segue o cardápio de ontem (2/5):
9h30 - Café: 1 xícara de café com leite, 1 torrada, 1 cs requeijão, 1/2 banana com canela e 1 cs de aveia

12h00 - Almoço: arroz, feijão, salada de alface e tomate, 1 danoninho e 1/2 mexerica

15h00 - Lanche: Ades sabor abacaxi

20h00 - Jantar: Shake (leite, linhaça, 2 ameixas secas, aveia, 1/2 banana e canela)

Já escrevi demais por hoje!

BeijoBeijo